VIVIR EL PROPIO RITMO

A quien no le suena ir corriendo de un sitio al otro , pendientes del reloj para no llegar tarde. Al levantarnos ya estamos pensando en todo lo que tenemos que hacer durante el día. Pensamos en las citas que tenemos , las actividades a las que nos apuntamos y como si esto no fuera suficiente nos ocupamos de las de nuestros hijos, padres, amigos y de las de nuestra pareja. Parece que llevamos un ritmo que alguien nos impone , parece que no lo hemos elegido pero lo debemos cumplir.
Es cierto que hay obligaciones ,como el trabajo que evidentemente no nos podemos saltar y decidir no ir , pero si podemos cambiar la sensacion de que esta obligacion es algo malo. Podemos hacernos concientes de que vamos a trabajar porque hemos elegido este trabajo. Si no nos llena quizás es momento de replantear nos trabajar en otra cosa. Podemos elegir si hacer 2 actividades en nuestro tiempo libre o ninguna y dedicarlo mejor a descansar , a pasear , a leer o a sentirnos y escucharnos. Podemos elegir al ritmo que nos queremos mover para llegar al trabajo por las mañanas .Una de las cosas que a mi personalmente me han ayudado mucho para empezar el día con calma es antes de levantarme de la cama  preguntarme como quiero que sea mi día ."Que calidad quiero que tenga " ? "A que le quiero dar importancia hoy" ?
Nuestro cuerpo nos avisa si nos estamos pasando el limite de nuestro propio ritmo....palpitaciones ,sensacion de estress, cansancio etc .Pero muchas veces no hacemos caso de ello y seguimos en la rutina cumpliendo con las "obligaciones". Después de trabajar aunque estamos cansados vamos al cine porque hemos quedado con un amigo y nos sabe mal no cumplir con las espectativas de la otra persona .
 Exceder nuestras capacidades no siempre es positivo , ni para la otra persona , por la que lo hacemos . Que le puedo ofrecer a la otra persona estando agotado/a ?
 En este momento porque no nos paramos , sentimos y decidimos por lo que sentimos ? Es una opción muy valida y sincera .. contigo y con los demás . Podemos elegir nuestro ritmo .Podemos descubrir cuando es necesario el descanso , cuando es momento de estar en compañía, cuando queremos estar solos, cuando nos apetece ser activos y cuando nos gusta simplemente no hacer nada. No todo el mundo es capaz de hacer las mismas cosas y de llevar el mismo ritmo . Cada uno tiene unas necesidades distintas , no hay un ritmo para todo el mundo .Cada uno podemos descubrir a que ritmo necesitamos ir por la vida para estar bien y sentirnos felices y así poder aportar algo a los demás. Podemos elegir que calidad queremos que tenga nuestro día.  Solamente con una pregunta por la mañana antes de levantarnos y la conciencia de nuestra velocidad personal la vida puede ser mucho mas placentera.

La Meditación

La Meditacion

Una forma de conectar con nosotros mismos . 

el fin es llegar a dejar la mente en descanso,o blanco la mayor tiempo posible....cosa que no se consigue con facilidad ...se necesita mucho tiempo para llegar a ello. 

Así que no desesperarse:-) ...una vez mas ...es el camino ,el tiempo en el que se practica para llegar a este fin que debemos disfrutar !


 En este camino aprendemos a conectar con nuestro interior ...tenemos la opción a escucharnos ,a sentir sentimientos que quizás no hemos querido volver a sentir porque duelen...podemos conectar con imagenes significativas para nosotros ...y sobre todo nos aporta tranquilidad ,un descanso amenudo necesario para volver a coger fuerzas .

La meditacion nos conciencia de la respiracion ,de su velocidad de su función, igual que nos coneta concientemente con nuestro cuerpo.

Para mi el lugar idoneo para meditar es la naturalez. 

El contacto con la tierra nos proporciona una conexion especial .  

Los sonidos y olores nos ayudan a la relajacion.  

En la naturaleza podemos conectar de una manera preciosa tanto con la tierra como con el mundo angelical para incorporar  la espiritualidad en la vida cotidiana. 

dale concientemente una direccion a tu vida

nos pasamos muchos años de nuestra vida sin saber quien somos ni que es lo que queremos en la vida. El trabajo, la familia ,los amigos ...hay muchas cosas que nos exigen vivir una rutina a un ritmo impuesto .Nos dejamos llevar por las circunstancias exteriores.. intentamos cumplir con todo el mundo para sentirnos queridos..funcionamos para ganar dinero ..corremos por la vida pensando que es la única opción.
Vivimos una vida basada en lo material que muchas veces acaba en un agotamiento físico , sentimiento de vació o en el peor de los casos , en enfermedad. Somos capaces de no hacer caso a los síntomas que nos manda nuestro cuerpo pensando que no hay otra opción y haciendo que todo siga funcionando de alguna manera .
Tomate el tiempo para preguntarte que quieres realmente en la vida .Tomate el tiempo para estar tranquilo/a ..para escucharte y sentirte . Conectaras mas y mas con tu autenticidad , descubriras que puedes vivir tu vida con alegria y bienestar que tu puedes decidir como vivirla .