Ursula Agnes Kretschmer: ALAMA-painting / Pintura intuitiva

PINTURA INTUITIVA

....yo lo llamo ALMA-painting

que es ??

Pintar intuitivamente significa no tener un plan ,una idea fija de lo que queremos pintar.

Se diferencia de la pintura artística donde se trabaja con técnica concretas y una idea clara de la forma que se quiere obtener como resultado.

El propósito es el camino no el resultado!!!... aunque los resultados suelen ser muy bonitos e individuales.

Pintar intuitivamente es beneficioso a todas las edades.

Lo puede practicar todo el mundo independientemente de si considera "saber "pintar o no.

No se necesita saber ninguna técnica .

cual es su beneficio ¿

-La pintura intuitiva equilibra ! Tomarnos el tiempo para pintar decidimos interrumpir la rutina del " tener que hacer " ...trabajar, ocuparnos de los hijos etc. interrumpimos nuestra parte masculina de "hacer" , energía masculina, para ocuparnos de nuestra parte femenina de simplemente estar , esperar , sentir y observarnos.

Aprendemos a no esperar un resultado y a disfrutar del proceso.

-Aprendemos a observarnos

En el momento que decido pintar y dejarme llevar por la mis impulsos se manifiestan una serie de sentimientos ,creencias y emociones.

Aprendo a observar con cariño lo que siento y pienso en el momento de empezar y durante el tiempo que pinto.

Así aprendemos muchissimo sobre nosotros y nuestras creencias.

Podemos descubrir lados quizás desconocidas para nosotros

-descubrir bloqueos como emociones, sentimientos y creencias y para disolverlos.

Pintura intuitiva es un espejo de nuestro interior

Observando nos podemos descubrir los bloqueos que no nos dejan llegar a nuestro potencial.

Estos bloqueos se disuelven simplemente por nuestra capacidad de observarlos con cariño y la aceptación de ellos

-escuchar nuestros impulsos ,confiar en ellos y seguirlos

Observandonos estamos abiertos a escuchar nuestros impulsos, somos capaces de confiar en ellos y de llevarlos acabo.

Se establece un dialogo interior.

-Fomenta nuestra capacidad de amarnos

Mientras pintamos estamos con nosotros en el momento presente nos lo dedicamos.

Observarnos con cariño ,escucharnos ,prestarnos atención mientras pintamos es un proceso curativo .

Mientras pintamos conectamos con nuestro amor que nos ayuda a no juzgar el resultado de nuestra expresión y de no exigirnos que tenga que ser de una forma concreta.

Aprendemos a que cada linea que pintamos es perfecta porque sale de nuestro interior.

Nuestra parte amorosa es capaz de consolar nos cuando nos invade la sensación que lo que estamos pintando no es valido...que no sabemos pintar , cuando la mente interrumpe nuestra intuición.

-una camino para descubrir tu propio potencial, tu propia creatividad y dejarla fluir.

La aceptacion ,la conciencia de nuestros bloqueos dará espacio a que crezca nuestra expresión innata.

Todos hemos nacido con esta creatividad ¡!

Con la pintura intuitiva la podemos "redescubrir."

Como se pinta ¿

Dialogo interior

Empiezo en un punto en el papel o lienzo que se siente bien para mi ..paro y espero un impulso para seguir.

Quizás siento un color ,el donde seguir .

Espero hasta que llegue este impulso ...mientras me observo.

Se va desarrollando el cuadro ,los colores en función de mis impulsos.

No es necesario analizar el resultado, el resultado siempre es el adecuado !

pintar un mandala intuitivo

PINTURA INTUITIVA

Mandalas trasmiten armonía ,profundidad , fuerza y seguridad.

Pintar un mandala es otra manera de meditacion.

El centro de un mandala tiene mucha importancia porque todas las figuras y formas están construidas alrededor de el.

El mandala nos refleja el orden del cosmos, un orden que encontramos en muchos ejemplos en la naturaleza p.ejemplo en un girasol etc.

Es muy facil olvidarnos de que existe un orden ,en
momentos en nuestra vida en los que nos undimos en nuestras preocupaciones ,projeciones etc...momentos en los que no parece haber orden si no un gran desorden.

Pintar o observar un mandala nos vuelve a conectar con nuestro centro ,nuestro orden y nos proporciona tranquilidad .

Nuestro orden interior que hemos creado se reflejara en nuestro exterior!

Mientras pintamos nos "olvidamos " de nuestras preocupaciones y nos sumergimos con toda nuestra atención en pintar nuestro mandala .

De esta manera dejamos lugar ,espacio a que se nos ocurran soluciones a nuestros problemas y preocupaciones.

A los que antes quizás no habría llegado por mi implicación con el problema.

Nuestro mandala es un reflejo del orden interior que hemos construido pintandolo.

Como se pinta ¿

Un mandala tiene una forma redonda.

Se puede pintar tanto de desde el centro hacia fuera ,como desde fuera ,desde su marco hacia dentro , esto depende de la necesidad individual de cada persona en el momento de empezar a pintar.

Pintar un mandala desde el centro es como cuando se tira una piedra al agua y forma olas....poco a poco se va reflejando y desanchando sobre el papel hasta llegar a su “marco”, la linea que decidimos para el tamaño del mandala...que lo limita y nos seguridad.

Pintando se van construiendo las figuras y lineas que recibimos como impulsos.

A veces que uno se necesita sentirnos seguros , protegidos por una clara limitacion , entonces empiezamos a pintar el mandala del exterior hacia el centro.

Para pintar nuestro mandala nos pintamos unas lineas de ayuda que nos ayudan a estructurar ,a si aprendemos a movernos dentro de las estructuras que nosotros mismos hemos construido.

que material se emplea para pintar un cuadro intuitivo o un mandala intuitivo?

Por experiencia se que no siempre apetece emplear el mismo tipo de material,por esto considero importante que se sienta individualmente que tipo de material se quiere emplear antes de empezar.

Se pueden utilizar todo tipo de pinturas desde acuarelas ,acrylico, oleo, rotuladores, ceras, tizas ,lapices etc etc ...para pintar en papel, cartulina, lienzo incluso en madera ,piedra etc.

A veces es imortante pintar con ceras por su consistencia su gruesor para manifestar con mucha claridad ,otras veces es momento de pintar con pincel y acuarelas , de forma suave ...otras veces quizas se necesita pintar con pintura acrylica sobre un lienzo con colores intensos.

Para mi es importante ,y esto es lo que trasmito en mis sesiones y talleres que cada uno sienta los colores y el material con el que quiere trabajar.

Si te ha inspirado mi manera de pintar y te apetece probar ....estas son las opciones.

- Sesiones por skype ( para gente que esta lejos)