ALALMA ..donde trabajo / ALALMA ..mein Arbeitsplatz

 ...quizas es mi pasion por la alimentacion sana preferiblemente biologica :-) ...sin ser extremista, que me llevo a abrir ALALMA .

 Un centro de terapias alternativas situado en una antigua panaderia !

 Entre la antigua amasdora ,las palas de madera con las que se metian los panes en el horno ,ahora se mueve tranquilidad , un ambiente relajante para sentirse bien . 

Queda el calor del horno en las paredes y la buena energia de los panes hechos con amor la que se respira y ayuda a dejar fluir la creatividad a la hora de pintar . 

Fluye la pintura intuitiva , los mandalas ,la meditación. 

Los niños que asisten a talleres aportan las risas y la frescura con la que este antiguo lugar se convertio....se transformo en un lugar de paz ,en algo nuevo .

Tiempo de transformacion :-) ...asi lo hemos puesto en practica , no solo por dentro .. en nuestro interior ..sino tambien por fuera .

Para los que estais lejos hay la opción de sentir algo de esta energia en una sesión de pintura intuitiva por skype , sin mover os de casa . 

  

 

ALALMA

centro de terapias alternativas y psicologia creativa

carrer mayor 39, 07184 Calvia  -Mallorca

ursulaagneskretschmer@gmail.com

https://www.facebook.com/pages/Alalma-Calvia

 

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Wahrscheinlich hat es mit meiner Liebe für gesunde Ernährung ,am liebsten biologisch ..mit Ausnahmen ...ich mag keine Extreme, die mich aus einer alten Bäckerei ..ALALMA,ein Zentrum für Alternative Terapien und kreative Psychologie machen lies.

Zwischen der alten hölzernen Teigschüssel, den Brotschieber mit den das Brot in den Holzofen geschoben wurde, ist nun Ruhe und wohlige Stille zu spühren. 

Die Wärme des Ofens und die liebevolle mit der die hangemachten Brote aus dem Ofen genommen wurden ist noch da und wirkt unterstützend auf den kreativen Fluss.

 Es fliesst ...Intuitives Malen ,Mandalas , Meditation.

Das Lachen der Kinder die zur Meditation oder zu Kursen kommen bringen die Frische und Freude mit der die alte Bäckerei verändert wurde.....in eine Ort des Friedens, der Liebe ,der Ruhe...in etwas neues. 

Zeit der Transformation :-)))) .So geschieht es nicht nur Innen, in unserem inneren ...sondern auch im Aussen. 

für alle die geografisch ( :-) etwas weiter entfernt seit besteht die Möglichkeit ein Stückchen dieser Energie beim Intuitiven Malen per Skype zu schnuppern.

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centro de terapias alternativas y psicologia

carrer mayor 39, 07184 Calvia  -Mallorca

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sobre mi / über mich

Hola soy Ursula , 

 ....soy una persona altamente sensible. 

Hace unos años pase un momento muy complicado , un "burn out" me hizo replantear mi vida por completo.

En este proceso aprendi a escuchar a mi alma y encontrar mi propio ritmo de vida. 

Durante mi proceso encontre para mi la pintura intuitiva para  sentir, transformar y sanar todas las emociones , sentimientos y creencias que se manifestaban.

Aprendi a sentir/percibir con ayuda de la respiración y la meditación .

 Dejando fluir la intuición empeze a dejar pintar mi alma y fui transformando en el proceso creativo de la pintura intuitiva todo lo que se manifestaba. 

Asi pinte muchos cuadros curativos.

En este blog hablo sobre mi experiencia , de la cual he hecho mi" trabajo".




Info : 

•  asesoramiento para personas altamente   sensible
•   talleres de pintura intuitiva o mandala intuitivo     
•  pintura intuitiva por skype
•  meditacion adultos y niños  
•  pintura intuitiva / mandala por encargo 
•  
 

 

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Hallo ich bin Ursula
 
......und bin hochsensibel !

 Vor einigen Jahren  veränderte ein "burn out " mein Leben. 

Ich kam dadurch ganz intensiv mit meiner Seele in Kontakt und lernte meinen ganz eigenen Lebensrythmus zu leben.

 Auf diesem Wege fand ich für mich das Intiuitive Malen das mir half  ganz viele Energien, Emotionen und Glaubenssätze zu fühlen , transformieren und zu heilen.

Ich lernte mit Hilfe der Atmung und Meditatión zu fühlen und nicht so viel zu denken.

Dadurch began ich meine Seele malen zu lassen was entstehen wollte. 

Dadurch  sind ganz viele Heilbilder entstanden.

In diesem blog teile ich meine Erfahrung aus der meine liebevoller "Beruf "entstanden ist in dem ich anderen mit meiner Erfahrung begleite . 

•  Beratung für Hochsensible Erwachsene und    Kinder
•  Intuitives Malen und intuitives Mandala malen
•  Intuitives Malen per Skype
•  Meditation für Erwachsene und Kinder 
•  Intuitive Heilbilder/ Mandalas auf Bestellung

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Mandala paso a paso

Heilsames Intuitives Malen

Denken oder Fühlen?
Intuitives Malen ist keine feste Vorstellung davon zu haben was gemalt werden soll.

Intuitives Malen unterscheidet sich vom künstlerischen Malen dadurch dass auf das "Papier" kommt was im Moment des Malens entstehen will.

Das wichtigste beim intuitiven malen ist der Weg also das Malen ...nicht das Resultat. Und dennoch entstehen wunderschöne individuelle Bilder.

Beim Intuitiven Malen lernen wir auf unsere Impulse zu hören und ihnen zu folgen dadurch verbinden wir uns wieder mit unserer angeborenen Kreativität.

 Wir lassen einfach unsere Seele malen!

Intuitives Malen zentriert !

Uns die Zeit zum Malen zu nehmen ,den Alltag zu unterbrechen und mit uns zu sein ,verbindet uns mit unserer weiblichen Energie.

Wir gehen aus dem "machen " der männlichen Energie und verbinden uns mit dem " sein ",der weiblichen Energie , um einfach nur mit uns zu sein , zu fühlen und uns zu betrachten.

Beim Malen lernen wir zu unterscheiden wann unser Denken sich einschaltet und wann wir fúhlen wie unser Bild entstehen soll.

Uns annehmen ,uns lieben

Während des Malen verbinden wir uns mit unserer Liebe.

Unsere innere eigene Liebe ,die uns so liebt wie wir sind ,die kein Urteil über das Ergebnis unseres Bildes macht oder uns vorschreibt wie das Ergebnis unseres Malen auszusehen hat.

Unsere innere Liebe ist für uns da wenn das Gefühl in uns auf kommt ,dass das was wir da Malen nicht" richtig "ist oder wir eigentlich gar nicht Malen können .....diese Liebe ist da, wenn unser Denken unseren kreativen Fluss unterbricht.

Heilsames Malen
Intuitives Malen ist ein Spiegel unserer Seele.

Beim Malen sind wir im hier und jetzt , mit uns verbunden . Intuitives Malen ist eine andere Art von Meditation.

Uns liebevoll beim Malen zu beobachten , uns zuzuhören ,bei uns zu sein.. ist ein heilsamer Prozess.

Oft bemerken wir beim Malen unbewusste und unangenehme Gefühle die durch die
 Wahrnehmung schon geheilt werden.


Jeder kann malen !

Intuitives malen ist nicht vom Alter abhängig. Jeder kann malen, auch wenn wir glauben nicht malen zu können.

Beim Malen ist es nicht wichtig das Resultat zu analysieren ,
es entsteht immer dass ,was im Moment wichtig ist.


Es bedarf keiner künstlerischen Vorkenntnisse.


möchtest du es ausprobieren ????


Informtion über Skype malen und Kurse :
ursulaagneskretschmer@gmail.com
www.facebook.com/ursulaagnes.kretschmer

Alta sensibilidad - un hecho aun poco conocido

 Se calcula que un 20% de la población es altamente sensible.

 Este 20% consiste de adultos y niños !

Ser altamente sensible significa tener mayor capacidad de empatia  y tener mayor conciencia a estímulos sutiles.

 Es decir que la persona es capaz de sentir las emociones de otras personas y capta mas información del alrededor que una persona con una sensibilidad menor. 

La mayoría de las personas altamente sensibles aun desconocen este hecho.

La persona altamente sensible puede por ejemplo  percibir mas frió o calor, oír mas intensamente los sonidos, puede percibir mas intensmente olores y sabores , suele necesitar mas descanso y le afecta mas el estres. 

A la persona altamente sensible le  suele afectarle mas los grito ,insultos y cualquier tipo de violencia .

Vivimos en un mundo con infinitos estímulos , muchos de ellos añadidos a lo que es la vida en si .

 Nos entretenemos o distraemos viendo televiso, leemos ,vamos al cine etc. Todo ello son informaciones añadidas que una persona con una sensibilidad mas elevada ha de gestionar.

Tarea nada fácil para muchos niños ,que muchas veces responden a esta sobreestimulacion exterior con nerviosismo , alteraciones del sueño o incluso  llegan a estar enfermos.

 Muchos niños altamente sensibles son  diagnosticados como hiperactivos.

el peligro de perderse en la percepción del exterior

Como la persona altamente sensible es capaz de percibir las emociones y sentimientos de otras personas en ocasiones no distingue las emociones ajenas de las propias ! 

Empatiza tanto con los demas...se preocupa tanto de los demas que deja de tener contacto consigo mismo. 

Deja de sentirse ,sumergido en los sentimientos de otros. 

El adulto o niño deja de sentir su cuerpo ...deja de sentir cansancio, rigidez o dolor en alguna parte del cuerpo que nos alerta sobre como estamos.

 El exceso de información a gestionar y la falta de conexion con el propio cuerpo pueden lleva a la enfermedad o en el peor de los casos al agotamiento total. Al burn out = quemar las fuerzas vitales.

 Hasta ahora conocido y relacionado con el estress laboral ! Hace poco conocido en niños !!!

como disfrutar de la alta sensibilidad

Para disfrutar de una vida plena siendo algo mas sensible ....algo" diferente" a otros hay que conocerse y sentirse. 

La conexion con uno mismo ,el saber escuchar las señales del cuerpo es imprescindible para aprender a conocer nuestras limitaciones , necesidades y sentimientos y saberlas distinguir de las exteriores.

Quizás necesitamos mas horas de descanso ,menos ruido , comer mas veces etc que los demas .

En los niños menos television o entretenimiento externo y algo mas de tranquilidad y jugar tranquilos en casa ,un buen equilibro entre ambas cosas les da opción a gestionar los estímulos de colegio etc.

 Através del contacto con nuestro cuerpo encontramos el equilibro para disfrutar de nuestra alta percepción.

La meditación en sus muchas variantes ....meditacíon clásica ,Yoga ,pintura intuitiva etc nos ayudan a centrarnos a conectarnos con nuestro cuerpo a sentirnos.
 
 En esta conexion aprendemos a vivir nuestro propio e individual ritmo de vida que no siempre se parece al que viven "los demas ".

Tanto  para los adultos como para los niños altamente sensibles aprender a tener un constante contacto con nuestro cuerpo significa calidad de vida y disfrutar de ser algo mas perceptivos que" los demas ".

 ...Significa poder vivir feliz siendo altamente sensible a nuestro ritmo ,con nuestras necesidades en convivencia con la sociedad.


Por propia experiencia se que perderse en el exterior ....en la percepción de sentimientos ,emociones y necesidades de otros y estímulos de una sociedad en continuo entretenimiento , es muy fácil.

Yo en mi desconocimiento de mi alta sensibilidad llegue hasta el burn out  y estoy sumamente agradecida a esta experiencia que me ha hecho crecer y aprender muchissimo .

 Tanto como me ha mostrado que viviendo al propio ritmo ,escuchando a nuestra alma es donde se encuentra la paz y felicidad.

 

El poder curativo de la pintura intuitiva

Pensar o sentir ?

Pintar intuitivamente significa no tener un plan ,una idea fija de lo que queremos  pintar.

Se diferencia de la pintura artística por su propósito de reflejar sobre papel lo que se siente en el momento de pintar.

El propósito es el camino no el resultado ,que seguramente sera muy bonito e individual.

Aprendemos a escuchar nuestros impulsos ,confiar en ellos y seguirlos.

La pintura intuitiva nos vuelve a conectar con nuestra creatividad ,nuestro estado natural .....deja libre la expresión de nuestra alma ,




La pintura intuitiva equilibra ! 

Tomarnos el tiempo para pintar y no hacer nada mas que estar nos vuele a conectar intensamente con nuestra energía femenina .

 En este momento decidimos interrumpir la rutina del " tener que hacer " ...trabajar, ocuparnos de los hijos etc.

 interrumpimos nuestra parte masculina de "hacer" , energía masculina, para  ocuparnos de nuestra parte femenina de simplemente estar , esperar , sentir y observarnos.

Querernos .. amarnos

Mientras pintamos conectamos con nuestro amor interior .

 Nuestra capacidad de amarnos como somos , si juzgar el resultado de  nuestra expresión en pintura o sin exigirnos que tenga que ser de una forma concreta. 

Nuestra parte amorosa es capaz de consolar nos cuando nos invade la sensación que lo que estamos pintando no es valido...que no sabemos pintar , cuando la mente interrumpe nuestra intuición. 
  



Poder curativo

Pintura intuitiva es un espejo de nuestro interior. 

Mientras pintamos estamos con nosotros en el momento presente ,es una manera de meditar.

Observarnos con cariño ,escucharnos ,prestarnos atención mientras pintamos es un proceso curativo .


Mientras pintamos se nos podemos encontrar con partes hasta inconscientes o incómodos que al observarlas se pueden transformar.

No es necesario analizar lo pintado .El resultado siempre es el adecuado .


Pintar intuitivamente es beneficioso a todas las edades. 

Lo puede practicar todo el mundo independientemente de si considera "saber "pintar o no. No se necesita saber ninguna técnica .


Si te inspira problarlo ..........
   
Para mas información sobre talleres de pintura intuitiva para adultos y para niños o pintar mandalas intuitivos .:



 
ALALMA
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https://www.facebook.com/pages/Alalma-Calvia

 

UNA NUEVA CONCIENCIA

 "Que me sucede "? es la pregunta .  "No duermo bien , no me siento feliz , me duele todo "...son los comentarios.En este momento "empujados" por el cambio energético estamos cambiando. Estamos despertando de una vieja conciencia , unas costumbres y creencias ; estamos despertando de una desconexión con nosotros mismos. Despertamos y comenzamos un proceso de profundo cambio y sanación interior.

DESERTAR  

 En este proceso despertamos de la desconexión de nosotros mismos, de creer que somos víctimas de la vida y que el ritmo de vida que vivimos es algo que se nos ha impuesto y no podemos cambiar.

 Mucha gente comienza este cambio en el momento de una enfermedad grave ,una separación , la muerte de un ser querido. Momentos donde nos encontramos con nosotros mismos porque la vida, las circunstancias exteriores nos pára en seco. Otros comienzan su despertar casi sin darse cuenta leyendo algún libro que les inspira a querer saber mas.

 Al principio muchas veces hay una parte de nosotros que lucha con esta idea y intentamos a toda costa volver a lo de antes .Nos puede parecer que nos hemos vuelto locos ...nos preguntamos " pero que busco ?? si vivo fenomenal ,tengo un buen trabajo ,dinero ,una familia.

 Nos buscamos a nosotros mismos, al contacto con nuestra esencia ,nuestra alma.

TRANQUILIDAD y SOLEDAD

El despertar es un proceso natural de desaroyo y tiene un ritmo muy individual. Cuando entramos mas profunda mente en este proceso muchas veces empezamos a sentir necesidad de mas tranquilidad, de soledad.   

Sentimos necesidad de mas descanso y menos actividad.  Esto en ocasiones crea conflicto con nuestro entorno ya que nuestra familia o amigos no se explican porque tenemos tanta necesidad de soledad. " porque ha cambiado" ? " estará depresiva/o" ??. 

Es un momento en el que sentimos mas necesidad de estar con nosotros y por nosotros ,un momento de dedicación a nosotros mismos. Nos invade una sensación de alejarnos del entretenimiento del mundo para poder escucharnos.

SE MANIFIESTAN EMOCIONES 

 Empieza un limpieza emocional, nuestras emociones quieren volver a fluir.

 Nos puede surgir tristeza ,necesitamos  llorar sin motivo aparente . Nos acordamos de vivencias pasadas que nos dolieron y habíamos olvidado,  Otro día podríamos explotar de rabia y enfado. Se manifiestan todo tipo de sentimientos, miedos y creencias.


Todos estos sentimientos y emociones  quieren ser observadas y aceptadas.
No se trata de analizarlas o querer controlarlas ,si no de sentirlas concientemente y acpetarlas para poder liberarlas.

En este momento de limpieza emocional recomiendo sobre todo tranquilidad.. tomarnos tiempo para sentir concientemente estas emociones, para respirar con suavidad y acceptar el momento presente. 

Siempre que lo necesitamos es un buen momento para aceptar ayuda de alguien que nos guié con cariño y nos apoya en este proceso.

  NUESTRO CUERPO

Durante nuestra vida hemos almacenado en una serie de emociones no resueltas en nuestro cuerpo que en este proceso quieren salir .

Este "almacén" de energías acumuladas son una carga para nuestro cuerpo que impiden su buen funcionamiento, impiden  de nuestros órganos trabajen fluidamente, contraen nuestros músculos ....nos causa dolor en el cuerpo.

 Si este "almacén" esta lleno durante muchos años y no se va vaciando se desarrollan enfermedades porque nuestro cuerpo ya no es capaz de regular el exceso de energías.

El cuerpo se manifiesta en este proceso con distintos dolores. Puede parecernos extraño que nos tenga que doler "siempre" algo. Al abrir este "almacén" de cumulo de energías el cuerpo también las quiere soltar.

Es un buen momento para tomarse tiempo para mas descanso y entrar mas intesamente en contacto con nuestro cuerpo. Un momento para aprender a escuchar mas intensamente sus necesidades .

Mi cuerpo me indico en un momento intenso de soltar que necesitaba cambiar mi alimentación . No comía practicamente carne hacia años, pero hubo un momento muy claro en el que sentí que ya no quería comer ni un poquito. Sentía aun mas necesidad de comer verdura y fruta ecológica. Unas veces mas comida cocinada o sopas otras mas ensaladas o fruta fresca.

Aunque en esta fase nuestro cuerpo nos pueda parecer enfermo por estar dolorido , es una gran limpieza que nos libera de viejas energías para dejar sitio a lo nuevo . Un nuevo cuerpo para el ángel que eres.


CONECTAR CON TU ALMA

 El silencio es un compañero perfecto para volver a escucharnos. Ausentes de distracciones ,que al principio pueda ser como aburrido o inquietante poco a poco volvemos a sentir que hay una paz interior que nos quiere guiar.

Empezamos a observar como hemos vivido hasta ahora y como queremos vivir desde ahora. Sentimos mas claro nuestras prioridades .Descubrimos nuevas facetas de nosotros . Nuestra creatividad empieza a fluir.Nos descubrimos !

Poco a poco volvemos a sentir paz y bienestar con lo que hay en este momento.

Al conectar con tu alma se va desarrollando poco a poco una nueva vida .
Comienzas a abrirte a mas amor , mas abundancia ...te comienzas a abrir a tu potencial .Empezamos a crear una nueva vida ,despidiendo lo viejo y creando lo nuevo. Nuestra vida empieza a cambiar con cada momento que creemos en nosotros mismos. Nuestra presencia se hace autentica y con ello creamos amor y paz en nosotros y en nuestro alrededor.

 Bienvenida , bienvenido ...
 el mundo te espera...

 el mundo espera a este ser único ,
 a este ángel en la tierra !